Mantener una rutina de ejercicio me favorece

#09: El ejercicio, parte de mi embarazo.

Podcast // Viernes 24 Mayo, 2019

Si antes de estar embarazada hac铆as ejercicio, escucha a estos expertos para seguir con tu vida fitness durante tu embarazo; si por el contrario, ya tiene tiempo que no haces ejercicio, estos tips te ayudar谩n a dar el primer paso en beneficio de tu beb茅. Empieza una caminata y escucha este podcast.

Nuestra invitada experta: Valentina Olmos

Mam谩 de dos. Psic贸loga, t茅cnico en Medicina Deportiva y running coach. Como corredora ha participado en muchas carreras de 5K, 10K y 21K, pero su haza帽a m谩s importante fue el New York Marathon (42K) del 2015, su primera carrera a tan solo 6 meses de haberse convertido en madre.

Mantener una rutina de ejercicio me favorece

Su pasi贸n se transform贸 en su trabajo y se convirti贸 en una mujer emprendedora, comparte tips de alimentaci贸n saludable, recetas y recomendaciones sobre c贸mo empezar a correr a trav茅s de聽@KakiTips. Valentina cree que la constancia, estructura, dedicaci贸n, disciplina y motivaci贸n son palabras claves para llegar a la meta.