Como cuidarse durante el embarazo

¿Existe un manual para ser mamá?

Más abarazos Huggies Más Abrazos // Miércoles 20 Mayo, 2020 // #maternidad, #consejos, #bebe, #aprendizaje

Es tu día para ser la mejor mamá

Nadie nace sabiendo ser mam√°, es algo que se va aprendiendo d√≠a con d√≠a, sin embargo, aprender algunas cosas b√°sicas de los primeros meses de desarrollo de tu beb√©, te ser√° de gran ayuda para guiarte durante esta primera etapa con tu peque√Ī@ a tu lado. Comencemos entendiendo las primeras necesidades que tendr√° tu chiquit@.

Lactancia:

La lactancia es muy importante, al darle pecho, tu beb√© satisface sus necesidades nutricionales y su sistema inmune. En cuanto a los beneficios que tiene para ti, se ha demostrado que a las mam√°s nos ayuda a prevenir la depresi√≥n posparto. Ambos saldr√°n beneficiados adem√°s de ser un momento que establece un √ļnico v√≠nculo inolvidable entre mam√° e hijo.

Pa√Īal:

Es posible que sus primeras popos tengan alg√ļn tono muy obscuro, se trata de un fen√≥meno que se le conoce como ‚Äúmeconio‚ÄĚ, despu√©s notar√°s c√≥mo se va aclarando. Tambi√©n notar√°s la frecuencia con la que cambiar√°s el pa√Īal, lo recomendable es un ba√Īo refrescante y mantenerlo limpio con toallitas de beb√© Huggies¬ģ.

Cólicos:

Es un s√≠ntoma nada agradable que se presentar√°, estos c√≥licos son provocados por la cantidad de gases que el beb√© a√ļn no puede expulsar con facilidad, puedes ayudarlo masajeando su pancita.

Ba√Īo:

Debes saber que hasta que el cord√≥n umbilical no desaparezca, no puedes ba√Īar a tu hijo, lo que s√≠ puedes hacer es limpiarlo cuidadosamente con alg√ļn tipo de esponja o pa√Īo. Se recomienda establecer un mismo horario para el ba√Īo, de preferencia en la noche, lo primero con el fin de causar en el beb√© sensaci√≥n de orden y seguridad, y lo segundo para que se relaje antes de ir a dormir.

Sue√Īo:

Es recomendable que los primeros 6 meses el bebé duerma cerca de ti para que puedas cuidarlo, en cuanto a la posición se recomienda acostar al bebé de costado.

Llanto:

Tu beb√© podr√° llorar por alguna de estas razones: se hizo popo o necesita un cambio de pa√Īal, tiene hambre y/o sed, sue√Īo, fr√≠o o calor, gases; si alguna de estas razones no hace que deje de llorar prueba con tu cari√Īo y calma su llanto arrull√°ndolo, con abrazos y besos.

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¬ŅDebo tomar un curso?

Muchas mam√°s tenemos la necesidad de optar por tomar un curso, esto con el fin de sentirnos m√°s seguras. Existen distintas opciones de cursos que ayudan a prepararte en tu debut, los consejos de los profesionales te pueden guiar para hacerte sentir m√°s segura en todo lo que necesitas saber. En este tipo de cursos puedes conocer temas sobre lactancia, la alimentaci√≥n que tu beb√© necesita, higiene del reci√©n nacido, o cuidados para tu beb√©, como hora del ba√Īo o limpieza en los utensilios que el beb√© usa. Esto hasta el primer a√Īo de vida.

Tambi√©n existe un curso muy conocido por todos, este te preparar√° para la llegada de tu beb√©, seguro has escuchado hablar de √©l, ‚ÄúCurso psicoprofil√°ctico‚ÄĚ. Este curso no s√≥lo consiste en la preparaci√≥n para un parto natural sino tambi√©n gestiona lo que debes conocer sobre el nacimiento y la lactancia. Generalmente, lo imparte una educadora perinatal certificada.

El curso se divide en tres √°reas:

    • F√≠sica: En esta √°rea te muestran ejercicios para fortalecer y tonificar algunos m√ļsculos que se requieren tener en buenas condiciones en el trabajo de parto.
    • Emocional: Sabemos que con todos los cambios que viviste y que est√°s por vivir te sientas algo inestable, pero con paciencia y amor puedes recuperar la confianza que ten√≠as en tu cuerpo, adem√°s tu beb√© buscar√° seguridad en ti.
    • Cognitivo: Desde el punto de vista¬†cognitivo, la psicoprofilaxis (t√©cnica que ayuda al paciente a sentirse preparado antes de una cirug√≠a) brinda herramientas a la pareja para que sea capaz de elegir el tipo de parto que quiere tener. ¬†

Adem√°s de tomar este curso existen otras opciones, puedes leer algunos de estos libros que te apoyar√°n en tu desarrollo como madre:

  1. 39 semanas y mis experiencias como madre novata de Esther Gili
  2. ¡Socorro! Mi bebé viene sin manual de instrucciones de Blythe Lipman
  3. El bebé mes a mes de Claudia Vargas
  4. Lo que hacen las madres de Naomi Stadlen
  5. 50 cosas que debes saber sobre un recién nacido

Más allá de aprender a ser madre, debes aprender a disfrutar ser mamá, ya que no existe una fórmula perfecta. Día con día irás descubriéndolo y no tiene nada de malo, de hecho, es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida, te lo aseguramos.

Sea cual sea el m√©todo de aprendizaje que elijas: cursos, libros, consejos familiares o autodidacta, lo importante es que conf√≠es en tu instinto de mam√° y que no te cases con ning√ļn m√©todo en particular, sino que vayas complementando tu duda a trav√©s de distintas fuentes; eso siempre te dar√° una visi√≥n m√°s integral de c√≥mo ser la mejor mam√°.

¬°Bienvenida a esta nueva escuela que se llama ser madre!