Beneficios de un buen masaje después del parto

Masajes postparto en pareja: ¿están listos?

Más abarazos Huggies Más Abrazos // Jueves 3 Septiembre, 2020 // #parto, #familia, #cuidados, #consejos

Reactiven su intimidad con los masajes post parto

Sabemos que despu√©s del embarazo, el estr√©s y la ansiedad pueden afectar la intimidad con tu pareja. Es por ello que los masajes post parto pueden ser la t√©cnica perfecta para tener un momento juntos. Adem√°s, son de gran ayuda para liberar la tensi√≥n que se acumula en los m√ļsculos durante el trabajo de parto y aliviar los dolores y calambres que habitualmente se presentan¬†despu√©s de dar a luz.

Los masajes post parto eran una pr√°ctica frecuente en muchas culturas ancestrales, desde Europa hasta Latinoam√©rica. Se acostumbraba a dar masajes con hierbas y aceites calientes a las nuevas mam√°s despu√©s del nacimiento de su beb√©. La mayor√≠a de estas t√©cnicas ten√≠an como objetivo frotar el vientre para ayudarlo a recuperar su tama√Īo y forma habitual.

Invitando a tu pareja a relajarse mutuamente

Y si bien un masaje dado por un experto siempre es revitalizante, ¬Ņpor qu√© no invitar a tu pareja y aprender juntos? Un masaje puede ser una excelente opci√≥n para reactivar su intimidad y su vida sexual mientras tu cuerpo se recupera.

¬ŅC√≥mo realizar un masaje post parto?

  • Una buena comunicaci√≥n es esencial, por lo que tu pareja debe estar en buena disposici√≥n para preguntarte qu√© se siente bien y qu√© no.
  • Acom√≥date en un lugar c√≥modo y tibio, como tu cama o en el piso, sobre edredones o mantas.
  • Aseg√ļrate de que no haya corrientes de aire en la habitaci√≥n. En caso de usar aceites o esencias, la sensaci√≥n ser√° m√°s agradable si se entibian con las manos antes de que hagan contacto con la piel.
  • Si est√°s amamantando y quieres recostarte sobre tu est√≥mago, utiliza almohadas para no lastimar u oprimir tus senos.

¬ŅQu√© t√©cnica es la mejor?

Pídele a tu pareja que comience dando un suave masaje a tus pies, presionando ligeramente hacia abajo. Desde ahí puede ir masajeando tus piernas hasta llegar a la zona de la cadera, siempre considerando que la zona lumbar puede estar especialmente adolorida a causa del trabajo de parto. Una presión suave es ideal para espalda, cuello y hombros.

Finalmente, puede terminar masajeando ligeramente tu cabeza y una vez que el masaje termine pueden acostarse uno al lado del otro para relajarse y descansar juntos.

Ten la confianza de compartirle a tu pareja qué te gusta y qué no, de esta manera será una experiencia llena de amor y será agradable para ambos. ¡A disfrutar de los masajes post parto!